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煮花生时加一物,常食去除湿气补气宜血效果好,适合女性食用

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要说最受欢迎的下{xia}酒菜,那么非花生米莫属了,无论是生吃还是油炸,都深受人们的喜欢,最主要它含有丰富的不饱和酸还有丰「feng」富的膳食纤维,可以有效的预防胃部疾病,胃不好的人可以多吃,上面的红皮对血液也有好处,可以很【hen】好的〖de〗缓解血小板低的病症,它所含有的维生素K,卵磷脂和脑磷脂,可以使人更聪明,同时可以有效的预防脑血栓的形成。

除了这『zhe』些效果,它其中含有的儿茶素和赖氨酸,可以让人益寿延年‘nian’,抗衰老的效果十分显著,知道了花生的营养之后,越来{lai}越多的(de)人把它当【dang】成长寿果,每日都 du[会吃上一些。

单吃花生就可以给身体补充很多营养 yang[了,如果搭配红豆一起食用,那么效果会更加【jia】的好,本来红豆这种食物,不仅可以补血补气,还可“ke”以去湿气,如果和花生一起 qi[熬制成粥,营养更加全面,可以更好的去【qu】除人体的〖de〗湿气,同时「shi」宜血补气,清理子宫垃圾,长期食用,尤其对女性甚好,气〖qi〗色越来越好,容颜不老。


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    一股清流啊

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        我感觉很尊重读者

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    追文好累呀!

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