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新2最新网址:赛事心得/台北马拉松 珍惜跑步的日子

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回首跑步的日子已过了4年。每年到了台北马报名的季节就不自觉报了下去,除了第二年全马没抽中,还是到现场为跑者们加油!

今年下半年因疫情没什么练习又很想参加,便报名了半马。11月初正是如火如荼加紧练习的时刻,却发生了单边「突发性耳聋」合并其它症状。入院治疗及出院后的休养,整个11月几乎都无法练习了。住院中积极治疗外还想着就算只有一边听得见,也能让我再跑跑步吗? 看看这女的多想跑步~

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听力渐渐回复一些,而在医生的评估下可以跑步,12月重新启动,穿上运动鞋,先伸展,再快走国中外围两圈,深呼吸再拉一拉身体,呼~好,开始~慢慢的一圈,两圈,三圈~保持顺畅呼吸,好,停下来休息、走一下,再开始慢慢地跑,能再起飞真的很棒~

平时最喜欢在中正纪念堂练习

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这次生病正常就是找不出发生的原因,只有可能跟压力有关!练习的途中想着生病之前慢跑,热身没有做到位? 慢跑中有没有在自然地呼吸?运动是释放压力的,是否我在不知不觉中把它当成压力了,我更小心自己的身体了!

最后一、两周的练习跟自己说平安完赛即可!! 之前参赛是怕没办法突破成绩,现在则是怕被关门~哈哈 能参赛就是最棒了!赛前一周还梦到半马跑了1小时50分,边跑进拱门还边想~阿!怎么可能阿~但脸上雀跃不己呀,哈哈~是有多想要突破成绩!

今天天气超级适合跑步,有点凉凉的但没下雨,偶尔还出点太阳,完全可以挑战PB,但这次不太行,所以就享受跑步就好了。一路上顺顺的跑,到第7.5公里处开始,每2.5公里补给一次~喝水、舒跑、小番茄、喔熊饼乾,还有自带的葡萄糖盐锭,路边加油团的表演很可爱,让我不自觉笑了起来! 

赛前没仔细看路线图,半马路线意外的好跑,没什么太大弯道跟上下坡路,让我一路顺风往前跑。不知不觉就转进了南京东路,就快到了!这时身体不自觉的~欸欸~加速跑起来进终点!虽然没有拱门真的得有点不太一样,但心里的那一刻~超棒啊!意犹未尽,看着隔壁全马的跑道,也很想跑全马的me,哈哈! 

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